Większość miłośników kotów nie potrzebuje żadnych naukowych dowodów na to, że posiadanie kota przynosi wiele korzyści. Te cenne stworzenia trafiają do naszych serc i odciskają piętno na naszych duszach szybciej, niż jesteśmy w stanie to pojąć.
Przytulanie, głupie wybryki, urocze miauczenie, słodkie mruczenie i bezwarunkowa miłość nie sprawiają, że posiadanie kota jest bardzo trudne do sprzedania. Istnieje jednak nauka potwierdzająca, jak niesamowite są koty dla swoich ludzi. Tutaj szczegółowo omówimy pięć niesamowitych sposobów, w jakie koty mogą pomóc w walce ze stresem i zdrowiem psychicznym.
5 sposobów, w jakie koty pomagają radzić sobie ze stresem i zdrowiem psychicznym
1. Zapewnienie towarzystwa
Posiadanie kota domowego zapewnia osobie stałe towarzystwo, które może pomóc zapobiec samotności i zapewnić poczucie celu. Ludzie są z natury gatunkiem społecznym i chociaż kot może nie zapewniać takiego samego towarzystwa jak inna osoba, możemy tworzyć niezwykle silne więzi z naszymi zwierzętami domowymi, które mają bardzo pozytywny wpływ na stres i zdrowie psychiczne.
Twój kot nie tylko polega na tobie, jeśli chodzi o jego potrzeby, ale pomaga ci ustalić rutynę i okazywać miłość i przywiązanie. Niezależnie od tego, czy ktoś cierpi na chorobę psychiczną, czy nie, może to pomóc promować pozytywne uczucia i ogólne dobre samopoczucie, które jest korzystne dla każdego.
Przeprowadzono nawet badania naukowe, które wykazały, że zwierzęta domowe przynoszą korzyści osobom cierpiącym na choroby psychiczne. Chociaż konieczne są dalsze badania, aby określić charakter i zakres relacji między ludźmi a ich zwierzętami domowymi, nie można zaprzeczyć korzyściom płynącym z posiadania zwierząt domowych.
2. Lecznicza moc mruczenia
Kiedy koty mruczą, w mózgu wydzielają się endorfiny. Te endorfiny powodują pozytywne uczucia, takie jak szczęście, towarzyskość, przywiązanie, podekscytowanie i wiele innych. Te poprawiające samopoczucie endorfiny uwalniają się nie tylko w kocim mózgu, ale badania wykazały, że są one zdolne również do tego u ludzi.
To uwalnianie endorfin powoduje zmniejszenie poziomu stresu, obniżenie ciśnienia krwi, a nawet może pomóc w radzeniu sobie z chorobą. Powodem tego jest wibracja mruczenia. Uzdrowiciele od wieków używali dźwięku i wibracji w swojej pracy, ponieważ częstotliwości wydają się pomagać zarówno w zdrowiu fizycznym, jak i psychicznym.
Terapia wibracyjna to mocno przebadana forma terapii, która wykorzystuje wibracje całego ciała w celu poprawy ogólnego samopoczucia. Stał się popularny wśród profesjonalnych sportowców, trenerów osobistych i pracowników służby zdrowia ze względu na różne korzyści, jakie zapewnia.
Uważa się, że częstotliwość mruczenia kota działa podobnie do częstotliwości terapii wibracyjnej.
Mruczenie może pomóc w następujących schorzeniach:
- Zdrowie psychiczne
- Problemy z kośćmi i stawami
- Migreny
- Choroby układu oddechowego
- Choroby serca
3. Zredukowany kortyzol
Nasi koci towarzysze nie przestają nas zadziwiać, ale czy wiesz, że badania wykazały, że koty mogą zmniejszać niepokój i stres na poziomie hormonalnym? Badania przeprowadzone na studentach uniwersyteckich, którzy byli pod ciągłym stresem, wykazały, że głaskanie kotów i psów przez zaledwie 10 minut zmniejsza ilość kortyzolu, hormonu stresu w ślinie.
Niższy poziom kortyzolu wiąże się z lepszym samopoczuciem, poprawą pamięci, redukcją stresu i silniejszą odpornością. Obniżenie poziomu kortyzolu może nie tylko pomóc osobom regularnie cierpiącym na duże ilości stresu i niepokoju, ale może być również korzystne w przypadku innych schorzeń psychicznych, takich jak depresja.
4. Środek nasenny
Koty mają talent do pomagania ludziom zasnąć w nocy. Teraz będzie to oparte na indywidualnej osobie i indywidualnym kocie, ponieważ niektóre kotki mogą być dość aktywne i destrukcyjne w nocy. Często, gdy koty śpią w łóżku ze swoimi ludźmi, może to przynieść ulgę w stresie, promować poczucie spokoju i bezpieczeństwa oraz ułatwić im zasypianie.
Regularny sen jest niezbędny dla ogólnego stanu zdrowia człowieka i z pewnością może odgrywać dużą rolę w radzeniu sobie ze stresem i problemami ze zdrowiem psychicznym. To powiedziawszy, są pewne wady spania w łóżku z kotami i innymi zwierzętami domowymi, dlatego ważne jest, aby pamiętać o następujących wadach pozwalania kotu spać w swoim łóżku:
Przerwanie snu
Koty są z natury stworzeniami zmierzchowymi, co oznacza, że są najbardziej aktywne o świcie i zmierzchu. Spędzają większość dnia (do 16 godzin) śpiąc, a wiele z nich staje się bardziej aktywnych w nocy. Wielu właścicieli kotów powie Ci, że słyszenie zamieszania w środku nocy nie jest takie rzadkie.
Aby zapobiec zakłóceniom snu, dobrym pomysłem jest nakarmienie dziecka jednym z posiłków wieczorem i zaangażowanie go w miłą, męczącą zabawę, zanim będziesz gotowy do pójścia spać. Może to pomóc w uniknięciu budzenia Cię w środku nocy na przekąskę lub na zabawę w domu z powodu całej tej energii.
Alergie/Astma
Alergie na koty są bardzo powszechne i każdy właściciel kota, który cierpi na alergię lub astmę, powinien zachować ostrożność, pozwalając kotu spać z nim w nocy. Być może przyjmujesz leki, aby kontrolować alergie na kota, ale przebywanie z nimi blisko i osobiście przez całą noc może zaostrzyć objawy i sprawić, że poczujesz się gorzej.
Narażenie na bakterie lub pasożyty
Jak każde zwierzę, koty mogą przenosić choroby, bakterie i pasożyty. Dzielenie łóżka otwiera obszar na wszystko, co mogą nosić. Dlatego ważne jest, aby nadążać za regularną opieką weterynaryjną i lekami zapobiegawczymi, aby zmniejszyć wszelkie zagrożenia dla zdrowia związane z posiadaniem zwierzęcia.
5. Obniżone ciśnienie krwi i lepsze zdrowie serca
Zdrowie psychiczne i fizyczne idą w parze, a stres jest głównym czynnikiem ryzyka zarówno zaburzeń zdrowia psychicznego, jak i chorób serca. Leczenie wysokiego ciśnienia krwi, poprawa zdrowia serca i obniżenie poziomu stresu może znacznie poprawić zdrowie psychiczne i zmniejszyć ryzyko lęku i depresji.
Udowodniono, że posiadanie psów i kotów pomaga obniżyć ciśnienie krwi i poziom cholesterolu, które są dużymi czynnikami ryzyka problemów z sercem. Jedno badanie przeprowadzone wśród 240 par małżeńskich wykazało, że osoby z kotem lub psem miały niższe tętno i niższy poziom ciśnienia krwi w porównaniu z tymi, które nie miały zwierząt.
Posiadanie zwierząt domowych zostało powiązane z redukcją stresu, autonomicznymi reakcjami na zimno i zadaniami poznawczymi oraz zmniejszoną potrzebą pomocy medycznej związanej ze stresorami życiowymi. Według The Journal of Vascular and Interventional Neurology uzasadnione jest przekonanie, że czynniki społeczne, w tym posiadanie zwierząt domowych, które zmniejszają stres, ostatecznie zmniejszą liczbę zdarzeń sercowo-naczyniowych.
Zakończenie
Koty z pewnością mają zadziwiający sposób pomagania swoim ludzkim towarzyszom w radzeniu sobie ze stresem i problemami ze zdrowiem psychicznym. Te korzyści nie są tylko anegdotyczne, są poparte badaniami naukowymi. Posiadanie kota lub innego zwierzaka to duże zobowiązanie, które wiąże się również z dużą odpowiedzialnością, więc nie jest dla każdego. Jeśli czujesz się przytłoczony stresem lub cierpisz na jakiekolwiek problemy ze zdrowiem psychicznym, powinieneś rozważyć skontaktowanie się z lekarzem, jeśli potrzebujesz pomocy.
