Kto by pomyślał, że coś tak prostego, jak oglądanie filmów o kotach w Internecie, może mieć jakiekolwiek korzyści zdrowotne? Cóż, zgodnie z najnowszymi badaniami naukowymi, jest to rzeczywiście prawda, wierzcie lub nie. Filmy z kotami nie tylko wywołują uśmiech na naszych twarzach, ale mogą też pomóc nam się zrelaksować i zmniejszyć stres, poprawić naszą pamięć, a nawet zwiększyć naszą produktywność. W tym artykule omówimy pięć zaskakujących korzyści zdrowotnych płynących z oglądania filmów o kotach i co nauka ma na ten temat do powiedzenia.
5 korzyści zdrowotnych płynących z oglądania filmów o kotach
1. Może obniżyć poziom kortyzolu (stresu)
Niedawne badania naukowe dotyczyły psychologicznych skutków oglądania filmów z kotami. W jednym badaniu wykazano, że oglądanie filmów o kotach może obniżyć poziom kortyzolu u uczestników, co może pomóc w poprawie funkcji odpornościowych.
Kortyzol jest często uwalniany przez organizm, gdy jesteśmy pod wpływem stresu i wiąże się z wieloma problemami zdrowotnymi, takimi jak zwiększone ryzyko chorób układu krążenia, cukrzyca, a nawet zwiększone ryzyko problemów ze zdrowiem psychicznym, takich jak lęk i depresja. Oglądając filmy o kotach, można pomóc zredukować poziom stresu i wpływ kortyzolu na nasz organizm, przyczyniając się do poprawy ogólnego stanu zdrowia i samopoczucia.
2. Może pomóc Ci lepiej się skupić
Badania wykazały również, że oglądanie filmów o kotach i psach może pomóc w uzyskaniu większej koncentracji. Do takiego wniosku doprowadziły badania przeprowadzone w Japonii. Podczas studiów na Uniwersytecie w Hiroszimie od studentów wymagano uwagi i wykonywania zadań. Poprawiła się wydajność zadań uczniów, którzy oglądali urocze zdjęcia małych zwierząt.
Badanie ujawniło również, że po obejrzeniu zdjęć uczniowie byli w stanie pracować w wolniejszym tempie iz większym namysłem. Naukowcy odkryli, że oglądanie zdjęć szczeniąt i kociąt zwiększa uwagę i koncentrację. Zespół badawczy przeprowadził eksperymenty na studentach uniwersytetu i wykazał, że patrzenie na „słodkie rzeczy” w rzeczywistości zwiększa wydajność w typowych zadaniach wymagających uważności behawioralnej.
3. Może zwiększyć Twój poziom energii
Około 7 lat temu badacz mediów z Indiana University odkrył, że widzowie mają więcej energii po obejrzeniu filmów z kotami. Podczas badania ponad 7 000 osób zostało przebadanych po obejrzeniu filmów z kotami, aby zobaczyć, jak wpłynęło to na ich nastrój. Wielu uczestników zgłosiło, że po obejrzeniu filmów związanych z kotami poczuło się bardziej energiczne i ogólnie bardziej pozytywne. Wiedz, że to badanie zostało przeprowadzone na właścicielach kotów i osobach, które wyrażały ogólną obojętność wobec kotów, co czyni badanie jeszcze bardziej interesującym.
4. Może wzmacniać pozytywne emocje i redukować negatywne
Badanie przeprowadzone na Uniwersytecie Indiana wykazało również, że oglądanie kotów powodowało mniej negatywnych emocji, takich jak smutek, niepokój, złość i irytacja. Przyjemność, jaką uczestnicy badania czerpali z oglądania filmów z kotami, przeważała nad poczuciem winy z powodu zwlekania. Naukowcy odkryli, że „schemat dziecka” (opisany jako duże oczy, pulchne policzki i ogólnie okrągłe rysy), który jest w dużej mierze kojarzony z dziećmi (zarówno ludzkimi, jak i zwierzęcymi), może aktywować pozytywne uczucia i instynkty opiekuńcze.
5. Ma to wpływ na poprawę szczęścia małżeńskiego
Czy to nie wydaje się trochę naciągane? Tak. Ale badanie przeprowadzone przez Florida State University wydaje się wskazywać na to, że może to mieć pewne znaczenie. Badanie przeprowadzono na 140 małżeństwach. Przed 6 tygodniem pary musiały przesyłać strumieniowo obrazy przedstawiające koty i inne „urocze” zwierzęta.
Grupa zobaczyła dwa zestawy obrazów, jeden ze współmałżonkiem i jeden ze współmałżonkiem w parze z neutralnym przedmiotem. Co zaskakujące, grupa wykazała większą satysfakcję, gdy ich małżonkowie zostali sparowani z uroczymi zwierzętami niż neutralnymi przedmiotami, wywołując bardziej pozytywną i automatyczną reakcję.
Najlepsze rasy kotów do wsparcia emocjonalnego
Zamiast po prostu oglądać filmy o kotach, dlaczego nie kupić sobie kota, jeśli możesz? Podobnie jak psy, koty świetnie nadają się do zapewniania wsparcia emocjonalnego osobom, które tego potrzebują. W rzeczywistości badania wykazały, że 85% właścicieli zwierząt domowych uważa, że ich zwierzęta pomagają im czuć się mniej odizolowanym i samotnym. Koty są zwykle mniej aktywne niż psy i są bardziej towarzyskie, wierzcie lub nie. Mogą być tak samo ciepłe i czułe jak ich psie odpowiedniki, a także bardzo wybredne, a nawet zazdrosne, jeśli chodzi o ludzi, których kochają.
Wspaniałe w kotach jest to, że nie wymagają tak wiele uwagi jak psy, a ich przypadkowy charakter może wnieść poczucie humoru, a nawet absurdu do Twojego codziennego życia. Rzućmy okiem na niektóre z najpopularniejszych ras kotów pod kątem ich zdolności do zapewniania wsparcia emocjonalnego i pomagania właścicielom w podnoszeniu na duchu.
Perski
Persy są zwykle łatwe do zauważenia, ponieważ wyróżniają się na tle innych ras kotów dzięki unikalnemu wzorowi kolorów. Ich duże turkusowoniebieskie oczy i ciemne łapy czynią z nich jedną z najpiękniejszych i najbardziej poszukiwanych ras kotów na świecie. Persowie są wyluzowani, wyluzowani i zazwyczaj łagodni. Są znane ze swojego spokojnego i słodkiego zachowania, co czyni je idealnym towarzyszem dla osób w każdym wieku. Ogólnie rzecz biorąc, zazwyczaj wolą zwinąć się w kłębek i zdrzemnąć, niż biegać i bawić się.
Są również znani ze swojej lojalności, często tworząc silne więzi ze swoimi właścicielami. Rasa ta nie jest zwykle znana jako zbyt głośna, ale często komunikuje swoje potrzeby za pomocą miauczenia i mruczenia. Persy nie wymagają dużo ruchu, ale wymagają regularnej pielęgnacji, aby ich oszałamiające futro wyglądało pięknie.
Koty perskie są również znane ze swojej inteligencji i często łatwo je wytresować. Tak więc, jeśli potrzebujesz łagodnego zwierzaka, który może być doskonałym towarzyszem zapewniającym wsparcie emocjonalne i komfort, ta rasa może być właśnie dla Ciebie.
Maine Coon
Maine Coon, jedna z największych ras kotów, nie należy lekceważyć. Ich puszyste futro może sprawić, że będą tak duże jak pies średniej wielkości. Są inteligentne i piękne, co czyni je jedną z najpopularniejszych ras kotów w USA. Maine Coony można szybko trenować i są bardzo dobrze wychowane. Ponieważ są przyjazne dla dzieci i kochają uwagę, są wspaniałymi zwierzętami domowymi.
Ich futro wymaga częstego czesania i może wchodzić na meble i pościel. Ze względu na swoje miękkie futro Maine Coony mogą być doskonałym zwierzęciem wspierającym w problemach emocjonalnych.
Amerykański bobtail
Ta rasa kotów znana jest z charakterystycznego krótkiego, przysadzistego ogona, który jest raczej wynikiem naturalnej mutacji genetycznej niż celowej hodowli. Amerykański bobtail to figlarny, aktywny, przytulaśny i zabawny kot, który poprawi ci nastrój. Chociaż amerykański bobtail jest cichy i mówi łagodnie, jest bardzo ekspresyjny w stosunku do swoich właścicieli. Chętnie dzielą się swoimi uczuciami z dziećmi i świetnie się z nimi dogadują. Te koty uwielbiają wchodzić w interakcje z ludźmi, co czyni je doskonałymi towarzyszami dla tych, którzy chcą przytulanki.
Są również znani ze swojej inteligencji i łatwo je wyszkolić. Temperament kota amerykańskiego bobtaila jest również dość aktywny i zabawny. Często można je zobaczyć biegające po domu, skaczące i wspinające się na rzeczy. Koty Bobtail często można nauczyć sztuczek, co czyni je doskonałym wyborem dla tych, którzy chcą mieć aktywnego i zabawnego zwierzaka w domu.
Ragdoll
Temperatura kota Ragdoll jest znana z tego, że jest bardzo przyjazna, łagodna i kochająca. Rasa ta znana jest z miękkiej, puszystej sierści i łagodnego, zrelaksowanego charakteru. Są znane jako jedna z najbardziej lojalnych ras kotów, często tworzących silne więzi ze swoimi właścicielami. Ragdolle są również znane z tego, że są bardzo wyluzowane i tolerancyjne w obchodzeniu się z nimi, co czyni je wspaniałymi towarzyszami dla osób potrzebujących wsparcia emocjonalnego.
Ale ragdolle są bardzo towarzyskie i uwielbiają się przytulać i przebywać z ludźmi. Są również znani z tego, że są bardzo inteligentni i szybko się uczą. Te małe koty są często bardzo głośne i miauczą i mruczą, aby wyrazić swoje uczucia. Lubią się też bawić i są znani ze swojej zdolności do wykonywania podstawowych poleceń. Ragdolle w większości przypadków rzadko wykazują agresję, są bierne i akceptują zmiany w swoim otoczeniu. Są znane z tego, że są bardzo czułe i lubią być głaskane i pielęgnowane.
rosyjski niebieski
Kot rosyjski niebieski to tak naprawdę rzadka i tajemnicza rasa kotów, znana ze swojego wyjątkowego temperamentu, inteligencji i piękna. Kot rosyjski niebieski został po raz pierwszy wyhodowany w Rosji i jest znany ze swojej uderzającej niebiesko-szarej sierści, szmaragdowozielonych oczu oraz spokojnej i łagodnej natury. Jest inteligentnym i czułym kotem i może być świetnym towarzyszem zarówno dla dzieci, jak i dorosłych, dzięki czemu świetnie nadaje się do wsparcia emocjonalnego. Ogólnie rzecz biorąc, są znani z tego, że są bardzo lojalni i oddani swoim właścicielom i rozwijają się w środowisku miłości, uwagi i przywiązania.
Ta rasa kotów nie jest szczególnie aktywna, ale lubi dobrą zabawę ze swoimi właścicielami. Są bardzo ciekawską rasą i uwielbiają odkrywać swoje otoczenie i często można je znaleźć, badając nowe miejsca i przedmioty. Lubią też być pielęgnowane i głaskane i potrafią głośno mówić, gdy czują się ignorowane lub zaniedbane.
Podsumowanie
Jeśli kochasz koty tak samo, jak lubisz spędzać czas na relaksie, oglądanie filmów o kotach może być świetnym sposobem na poprawę zdrowia i dobrego samopoczucia. Istnieje wiele różnych rodzajów filmów z kotami do wyboru, co oznacza, że możesz znaleźć idealny rodzaj relaksującego filmu dla siebie. Filmy z kotami mogą być bardzo proste, z niewielką ilością dialogów lub bez nich, co pozwala zrelaksować się i odstresować po długim dniu, jednocześnie zwiększając produktywność i wnosząc kreatywność do pracy bez rozpraszania uwagi. Możesz też wybrać prawdziwego kota jako zwierzę wspierające emocje, jeśli potrafisz się nim opiekować.
