Być może słyszałeś, jak ktoś wspomniał o tym mimochodem, a może po prostu czujesz się lepiej po głaskaniu swojego kota lub psa. Tak czy inaczej, jest to powszechna myśl i sentyment, ale czy nauka potwierdza to twierdzenie, czy jest to tylko przeczucie?
Prawda jest taka, że głaskanie kota lub psa może zmniejszyć poziom stresu. To nie tylko rozmyte uczucie ciepła; to naukowo udowodniony sposób na obniżenie poziomu stresu!
Czy głaskanie kota zmniejsza stres?
Na pierwszy rzut oka może być trudno w to uwierzyć, ale badanie przeprowadzone przez Washington State University1 z powodzeniem wykazało spadek poziomu hormonów stresu po prostu przez głaskanie kota przez 10 minut dziennie dzień!
Badanie, w którym uczestniczyła grupa 249 studentów, zakończyło się ogromnym sukcesem i wykazało, że głaskanie kotów lub psów przez 10 minut dziennie może obniżyć poziom stresu. Jeszcze bardziej imponujący jest fakt, że badanie wykazało spadek poziomu stresu niezależnie od pierwotnego poziomu stresu uczniów.
Jeśli uczeń już doświadczał wysokiego poziomu stresu, spadał, ale nawet jeśli miał niski poziom stresu, spadał dalej. Oznacza to, że niezależnie od aktualnego poziomu stresu możesz pogłaskać zwierzę.
5 innych zalet posiadania zwierząt domowych
Chociaż głaskanie kota może pomóc obniżyć poziom stresu, nie jest to jedyny sposób, w jaki zwierzęta mogą korzystnie wpłynąć na Twoje życie. Poniżej wymieniliśmy pięć innych korzyści wynikających z posiadania zwierząt domowych.
1. Zwiększ interakcje społecznościowe
Posiadanie zwierzaka może otworzyć nowe możliwości interakcji z ciekawymi ludźmi. Kiedy ludzie dowiadują się, że masz zwierzaka, często będą chcieli z tobą o tym porozmawiać, a może nawet będą chcieli połączyć swoje zwierzę z twoim. To kolejna możliwość poznania ludzi, których nie miałbyś, gdybyś nie miał zwierzaka.
2. Wzmacnia układ odpornościowy dziecka
Może się to wydawać trochę naciągane, ale WebMD podkreśla, że noworodki w domach ze zwierzętami są mniej narażone na rozwój alergii i astmy. Aby czerpać te korzyści, musisz jak najszybciej wystawiać dziecko na kontakt ze zwierzętami, najlepiej przed ukończeniem przez nie 6 miesięcy.
3. Poprawia nastrój
Zwierzęta domowe nadają Twojemu życiu poczucie celu i znaczenia, a to działa jak naturalny środek poprawiający nastrój. Nie ma znaczenia, czy masz dobry, czy zły dzień, Twój zwierzak zawsze czeka na Ciebie z radością. Posiadanie tego w swoim życiu na ogół prowadzi do szczęśliwszych ludzi.
4. Zdrowsze serca
Dotyczy to bardziej właścicieli psów, ale nadal jest godnym uwagi dodatkiem. Ludzie ze zwierzętami częściej wychodzą i prowadzą bardziej aktywny tryb życia, co prowadzi do zdrowszego serca i dłuższego życia. Nawet jeśli już masz problemy z sercem, badania łączą osoby ze zwierzętami domowymi z dłuższym życiem niż osoby bez.
5. Świetne dla autystycznego wsparcia
Znasz kogoś z autyzmem lub masz w domu kogoś z autyzmem? Jeśli tak, posiadanie zwierzaka to świetny pomysł. Dotyczy to klas w szkole i kiedy jesteś w domu. Zwierzęta potrafią łączyć wszystkich!
Ostateczne przemyślenia
Czy czujesz się zestresowany? Sprawdź, czy nie możesz znaleźć kota lub psa, którego możesz pogłaskać. To mały krok, który może pomóc zredukować poziom stresu i nie musisz poświęcać na to mnóstwa czasu każdego dnia.
To nie tylko ciepłe i rozmyte uczucie, a nauka to potwierdza – głaskanie kotów i psów jest dobre dla ciebie i prowadzi do bezstresowego życia!
